远离乙肝远离恶习

       乙肝患者除感染外，还与一定的肝损伤习惯有关，因此预防乙肝，首先要养成良好的保肝习惯。

       保持良好的心情

       生活中不可避免地会遇到抑郁、不满、怨恨和不公平。为了寻求心理平衡，我们必须释放这些情绪。然而，巴甫洛夫曾指出：所有顽固的悲伤和焦虑都足以为疾病打开一扇方便的门。偶尔释放情绪对身体有益，但长期抑郁，总是生气，对身体有害，没有好处。

       2、拒绝毒品

       肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种物质的转化合成由肝脏完成；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。上述酒精和药物可能会对肝脏造成一定的损害，更不用说我们闻到的毒品了！

       3、不吃宵夜

       丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!

       4.拒绝烟酒

       烟草和酒精是肝脏的敌人，吸烟是有害的，目前已为人所知。吸烟的危害首先是烟草产生的烟雾含有成千上万的有害物质。吸入人体后，括肝脏在内的各种内脏器官都有不同程度的损害，是导致疾病和癌症的主要危险因素之一。

       5、拒绝熬夜

       如今，夜生活越来越丰富，尤其是在城市里。凌晨1点或2点，各种娱乐场所仍然很热闹；即使你不出去玩，很多人也会在家上网打牌，直到忘记睡觉时间。睡眠不足已成为严重危害人类健康的凶手。

       因此，预防乙肝需要养成良好的生活习惯。