脱发可以通过什么方法治好

                           核心提示： 戒烟戒酒，吸烟会收缩头皮毛细管，进而影响头发的发育和生长。热酒会使头皮水分，导致脱发。放松、抑郁、不稳定、焦虑等精神因素会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。

       如果我们的头发太油腻，那么更容易出现脱发症状，因此，每隔一段时间，我们应该洗头，去除头部油，所以不容易出现脱发症状，当然，如果你想治愈脱发，一些简单的方法，可以治愈脱发。

       什么方法可以治愈脱发？

       戒烟戒酒：吸烟会收缩头皮毛细管，影响头发的发育和生长。热酒会使头皮湿润，导致脱发。

       放松：精神抑郁、状态不稳定、焦虑等精神因素会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。男人的生活越紧张，工作就越忙，脱发的机会就越高。因此，经常深呼吸、散步、放松体操等，可以消除精神疲劳，减少脱发。特别是现在即将进入秋天，你也应该每天保持足够的睡眠，睡觉前用热水浸泡你的脚。

       补充营养：在日常生活中多吃钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。富含维生素B2、B菠菜、芦笋、香蕉和猪肝。以及富含微量元素的海藻和贝类。有利于保护头发，延缓衰老。保持大便通畅有利于头发的正常生长。

       护理头发：选择对头皮和头发无刺激作用的洗发水。洗头时，你可以在水中滴几滴醋或放一点盐。洗发水不应该太热或太冷。洗发水的间隔最好是2～5天，洗头时最好边搓边按摩。

       专家提醒：多注意我们日常饮食的营养也是预防脱发的关键环节，因为当我们的头发根部不能吸收足够的营养时，很容易脱发。如果我们想保持头发健康，避免脱发，每天多注意这个问题是非常关键的。