说到人工流产，很多女性都很清楚，知道这是处理意外怀孕的最好方法。专家介绍，近年来做流产的人越来越多，但很少有人问流产后的护理。那么，女性流产后应该如何调理身体呢？
流产后一段时间内，子宫内膜创伤尚未恢复，宫颈松弛，宫颈原粘液栓（防止细菌进入宫腔）已去除，新粘液栓尚未形成，如不注意外阴卫生，阴道细菌容易进入宫腔引起感染。因此，流产后应保持外阴清洁，每天用温水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
流产时胎盘剥离后，子宫壁上留下的伤口会有少量出血。在这种情况下，随着子宫收缩和伤口修复，通常是3-5天阴道出血逐渐停止，最多不超过10-15天。若阴道出血量超过月经血量，持续时间过长，则需及时就医。
大部分卵巢在流产后一个月左右会恢复排卵，然后月经来潮。因此，只要流产后性生活恢复，就应采取避孕措施，避免再次怀孕。
护理注意事项
1.流产后当天可能有轻微的下腹部不适、疼痛或少量阴道出血。如果腹痛严重或阴道出血或长期出血，应及时就医。
2.术后2周内，适当卧床休息，增加营养食品，不做重体力劳动。
3.注意会阴清洁，阴道出血不干净，禁止洗澡和性生活。
4.注意避孕，避免再次怀孕。
人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为促进流产后的康复，饮食调整应注意以下几点：
（1）蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应给予1.5克～2每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
（2）堕胎手术后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。
（3）在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、贻贝等寒性食物。
正确的护理方法对于患有疾病并完成手术的患者非常重要。以上是关于女性流产后如何调节身体的相关介绍。我希望它能帮助你尽快恢复。此外，专家提醒，流产后不要立即洗澡，以免感染疾病。
