预防耳聋的的方法
以下是预防耳聋的几点:
1.避免去歌厅、迪厅等嘈杂的地方。
2.在高噪声环境下工作时，应佩戴适当的护耳罩和耳塞。
3、耳炎或耳鸣，立即就医。
用耳机听CD、MD、MP3不要把音量调得太大。
5、耳垢是保护外耳道的天然分泌物，不需要特别清洁，只要每天清洁耳廓。不要认为棉棒是更好的耳朵清洁工具，事实上，这只会把大部分耳垢推到耳孔，形成嵌塞，棉球也可能留在耳道里。
洗头或洗澡时，可用棉球塞耳，防止污水流入耳道。
7.穿耳洞预防炎症。
预防突发性耳聋
1．突发性耳聋患者应在家休息，尤其是避免接触噪音或声音过大。只有保持家庭环境，患者心情舒适，有利于疾病的恢复。
2．预防感冒，部分突发性耳聋患者可能与感冒有间接关系，因此预防感冒可以减少
3．注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量。本病多发于中年人，故中年人更应注意这一点。
4．情绪稳定，避免愤怒和狂喜，因为这些会使人体内神经体液调节失去平衡，导致耳部血液循环障碍和耳聋。
预防老年性耳聋
1、谨慎使用或禁止对听神经有害的药物：为防止药物性耳聋的发生，应仔细阅读药物说明书或询问医生是否有耳毒性，并严格掌握药物使用的适应症。
二、不要随便掏耳朵：外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
3、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多吃富含锌、铁和钙的食物，可以减少微量元素的缺乏，有效扩张微血管，促进内耳血液供应，有效防止听力丧失。不要长时间吃高盐、高脂肪、低纤维素的食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。
4、经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可以促进内耳的血液循环。例如，按摩耳廓、捏耳垂、按摩风池穴等穴位。你也可以闭上眼睛静静地坐着，把食指放在两个耳孔里，然后迅速离开两个耳孔，连续做10次，这样可以提神醒脑，聪明耳朵。
五、保持良好的精神状态：积极参与社会活动，保持乐观、不耐烦。
6、积极治疗高血压、高脂血症、脑动脉硬化和糖尿病：患有这些疾病的老年人容易患内耳血运障碍，导致突然聋哑。积极治疗这些疾病对预防微循环障碍和延缓老年人听力丧失非常重要。
7、避免噪声接触：耳朵长时间接触噪声会导致噪声聋。强烈的噪音会对耳朵的听力造成更大的损害，应远离噪音。听收音机的时间不宜过长，音量也不宜过大。听久了，休息一下，避免听觉疲劳。
耳聋饮食疗法
枸杞粥：枸杞15克，适量大米，粥吃。
