女人肾虚补肾吃什么好　　

       许多疾病是由身体的某些器官问题引起的，特别是肾缺乏，会导致各种疾病。肾缺乏症是目前更常见的症状，无论男女都很常见。肾缺乏症，男性的表现非常明显，而女性相对不太明显。许多女性患有肾缺乏症，不知道该怎么办，那么，女性应该吃什么来治疗肾缺乏症呢？

       女性肾气最旺盛的时期是21、22岁左右，25岁以后开始逐渐衰退。中医说肾主水，其华在发，肾功能表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。

       肾虚的人头发容易断裂，没有光泽，容易脱发。以下是最适合女性补肾的食物。

       1.-核桃仁

       核桃入药治疗腰痛、脚软、阳痿、遗精、早白、咳喘、尿道结石、排尿不良、肠燥便秘。并认为对大脑神经有滋补作用。

       核桃温甜，具有补肾固精、温肺定喘、消石利尿、润肠通便的功效。核桃富含Ω-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素E其他成分已被证实可以预防血液中胆固醇的升高，这对动脉硬化和心脑血管疾病患者的保健非常有帮助。核桃受到中西方饮食疗法和营养学家的高度赞扬。

       核桃补肾小偏方：

       核桃粥：30克核桃仁，100克大米，适量白糖。把胡桃破壳取仁备用。先取米洗净，放入胡桃仁锅中，加入适量水煮粥，煮熟后加入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

       核桃蜂蜜：5颗核桃仁，适量蜂蜜。炒胡桃仁，研磨，加入蜂蜜拌匀，每晚吃一次，连续5次-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

       2.女人补肾吃什么好——白果

       又称银杏，应蒸、炒或炖遗精。·李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘，缩小便 ，止白浊。气薄味厚，性涩而收。

       白果补气养心，益肾养阴。白果 经常被用作治疗遗精的食物。比如《山东中医》说:白果治遗精，遗尿。《湖南药志》说:治梦 :银杏三粒，酒煮，连吃四五天。

       补肾小偏方：

       ①、用白果仁10克，炒后 水煎，加糖，连汤都吃，或者炒研粉。

       ②、用生白果仁2~三粒，研磨，取一个鸡蛋，打开一个小洞，把白果末塞进鸡蛋里，用纸糊封，在锅里蒸，每天吃1个鸡蛋~2个。

       3.女肾吃什么好—栗子

       栗子不仅有补脾健胃的作用，还有补肾壮腰的作用。多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛。

       4.女性补肾吃什么好-山药

       山药味甘，是中医的上品药，不仅具有补肺健脾的功效，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

       5.女人补肾吃什么好-黑芝麻

       黑芝麻平味甘，具有补肝补肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有较好的治疗和保健作用。

       6.女人补肾吃什么好——泥鳅

       泥鳅含有优质蛋白质、钙和维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味甘性平，具有补中益气、养肾生精的功效。

       它对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅，可以补肾，滋补强身。

       7.女人补肾吃什么好——枸杞

       枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。

       肾虚的人吃枸杞效果很好。枸杞具有补肾养肝的功效。多吃枸杞还可以延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是肾虚的中年女性，最适合食用。

       8.女人补肾吃什么好-鸽肉？

       鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是因为鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子当作帮助阳气强身的妙品。

       它具有补肾气、强壮功能的作用。鸽子蛋比鸽子肉更有效。据测定，鸽子蛋和鸽子肉一样，含有大量的蛋白质、维生素和铁，具有很高的营养价值。

       9.女肾吃什么好-鲈鱼

       鲈鱼，又称鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

       10.女吃什么好-动物肝脏

       中医有句话叫以脏养脏。动物肝脏富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾益精的功效。

       11.女人补肾吃什么好-虾

       虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，虾肉提取物含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾解毒的作用。

       12.女人补肾吃什么？

       猪腰花胆固醇含量高，不适合血脂高的人食用，但猪腰花具有补肾气的作用，常用于补肾食品。

       鹿茸枸杞猪腰汤:鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加入生姜炒至熟，用鹿茸和枸杞放入锅中，用水炖，调味(吃的时候可以加半勺白酒)。

       一周可以吃一两次。功效：补肾阳，适合头晕、耳鸣、疲劳、怕冷等。

       13.女人补肾吃什么？

       俗话说:天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。

       中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

       14.女人补肾吃什么好——鹌鹑

       鹌鹑俗话说吃鸟，数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。

       鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以补五脏，益精血，温肾助阳。经常食用鹌鹑可以增强性功能，补肾，增强力量和肌肉。

       15.女吃什么好—何首乌

       何首乌具有补肝补肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下者，食之皆宜。

       16、女人补肾吃什么好——黑豆

       黑豆被古人称为肾谷，味甘平，不仅形状像肾，还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。

       17.女人补肾吃什么好-干贝

       干贝性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

       18.女人补肾吃什么好-黑米？

       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补脾胃、益气活血、养肝明目等功效。

       经常吃黑米有利于预防和治疗头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺干咳嗽、便秘、排尿不良、肾缺乏水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病。

       以上食物是我们日常生活中可以看到的食物，对女性肾虚有显著作用，通过这种饮食疗法，没有副作用，也可以美容。事实上，很多人认为男性补肾很重要，但他们不知道女性补肾同样重要，所以我们必须注意这方面的饮食安排。

              治疗脱发个人体验                                       针灸治疗脱发~~                」               按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明显~