人流手术后要在饮食上注意什么

                           核心提示： 术后一周内每天控制约80克脂肪。对于月经紊乱，避免吃辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激器官充血，增加月经量

       很多人在堕胎手术后，不注意休息，不注意身体恢复，立即回到工作岗位。然而，术后，由于身体相对较弱，气和血会受到严重损害，因此建议术后妇女除了多休息外，还要注意饮食营养的补充。

       （1）蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应给予1.5克～2每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。，这是流产后饮食中应该注意的。

       (2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。

       （3）流产后的饮食应在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内，脂肪应控制在每天80克左右。对于月经紊乱的人，避免吃刺激性食物，如胡椒、葡萄酒、醋、胡椒、姜等。这些食物可以刺激器官充血，增加月经量，并避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊和其他冷食。

       不要低估术后饮食中的营养补充，这是非常重要的。事实上，术后妇女身体非常虚弱，补充一些营养食物，补充身体所需的一些能量，可以维持身体的正常需求，不需要特别吃一些大补品，但会不好。只要你能迅速恢复身体。