男人要怎么预防前列腺疾病的发生

       男人通常很粗心，有时他们患有前列腺炎也不知道，认为只是一些通常的小感冒，忍受过去。专家指出，前列腺炎会对男性朋友产生很大的影响。所以在日常生活中，男性应该保护自己的前列腺，以远离疾病带来的麻烦。那么，男性应该如何预防前列腺疾病呢？

       1.不吸烟，调查显示，吸烟者前列腺疾病的发病率是不吸烟者的1-2倍。这是因为烟草含有1200多种化合物，其中绝大多数对人体有害，主要是尼古丁、氰化物和一氧化碳。吸烟越多，前列腺就越有害。

       2.不要酗酒。由于酒精的刺激，前列腺会迅速扩张和充血局部毛细血管。此时，臃肿的前列腺会占据尿道空间，前列腺周围的神经也会受到压迫和抑制。前列腺醉酒后需要3-5天才能恢复。

       3.适度的性生活，纵欲是前列腺的大敌。过于频繁的性生活会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会导致大量前列腺液囤积和炎症。此外，射精前中断性交、体外排精或频繁手淫会导致前列腺充血、肿胀和炎症。

       4.注意保暖。男人的睾丸怕热，但前列腺恰恰相反。天气变冷，人体交感神经兴奋性增强，前列腺收缩，腺管和血管扩张，导致慢性充血，加重前列腺液沉积。

       5.少吃辛辣食物。对于前列腺炎患者，过量食用辛辣食物会刺激前列腺和尿道，可诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。

       温馨提醒：前列腺炎的发生与男性的日常生活习惯密切相关。虽然我们知道吸烟和饮酒对健康有害，但仍有许多人一如既往地增加了前列腺炎的可能性。因此，在日常生活中，男性朋友首先戒烟喝酒，然后注意局部保暖。同时，在饮食方面，少吃辛辣食物有助于预防前列腺炎。