青光眼现在是一种常见的眼病，大多发生在年轻人身上，但最近你会发现老年人也有一群青光眼患者，所以为了避免青光眼，我们应该如何帮助老年人提前预防，预防青光眼的方法是什么。
青光眼有哪些预防方法：
1.保持良好的情绪，避免过度的情绪波动。青光眼的主要诱发因素是长期的不良精神刺激、易怒、抑郁、焦虑和恐慌。
注意药物影响是预防青光眼的方法之一。
预防青光眼的方法有哪些：
3、生活、饮食、日常生活、工作和休息、适当的体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁止烟草、酒精、浓茶、咖啡，适当控制水，每天不得超过1000—1200ml，一次性饮用水不得超过400ml。
全身并发症综合调理。
5、注意眼睛卫生，保护眼睛，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能太长，光线必须足够柔和，不要过度使用眼睛。
如何预防青光眼：
6、妇女闭经期、绝经期、痛经但眼压升高应高度重视，月经期青光眼表现，应及时就医。
7.青光眼家族及危险因素必须定期复查。一旦出现疾病迹象，必须积极配合治疗，防止视觉功能突然丧失。
老年人的各个部位都很好。如果他们患有青光眼，可以想象老年人会感到沮丧。您可以向老年人介绍上述预防方法，使他们有心理准备和预防，这将降低患青光眼的概率。
