生活中护理痤疮的小妙招有哪些

       研究表明，痤疮是由毛孔堵塞和垃圾排出引起的皮肤病。在这里，专家建议治疗痤疮，首先做好清洁工作，通常彻底温和清洁皮肤，是在一定程度上清洁毛孔垃圾，所以也可以抑制痤疮的发生。

       生活中护理痤疮有哪些小窍门？

       经常洗脸：油性皮肤的人，清洁面部皮肤的油是关键。你应该每天用热水洗脸几次，你可以选择硫肥皂、硼酸肥皂和其他抑制皮脂分泌的肥皂。但也要防止过度清洁破坏皮肤的酸碱平衡。

       2、多吃水果和蔬菜：有些水果可以减少皮脂分泌，促进痤疮愈合。如：苹果、梨、西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，但注意橙、榴莲、荔枝等高糖水果少吃。

       3、不要挤压痤疮：用手和设备机械挤压痤疮，会导致脂肪栓挤压到真皮中，引起进一步的深层炎症，容易留下色素沉着和斑点。

       4.养成日常锻炼的习惯:通过锻炼调节新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。专家指出，即使是每天3分钟的体操也是保持皮肤美丽的秘诀。

       5、养成良好的生活习惯：注意工作和休息的结合，保持清爽的精神，确保充足的睡眠，不要熬夜，这些都是预防痤疮的好方法。有些患者因痤疮而焦虑、抑郁，导致神经内分泌紊乱，使痤疮更严重，这是非常注意的。

       温馨提示：合理正确的护理可以帮助我们有效改善痤疮症状。痤疮的原因有很多，所以我们不仅要做护理，还要根据自己的病情和痤疮的严重程度制定治疗计划，科学治疗自己的痤疮疾病。