脑供血不足病人的日常锻炼方法

       除了传统的药物治疗外，适当的加强运动可以有效地缓解疾病，特别是脑供血不足的患者。运动非常重要，也可以起到辅助治疗作用。以下介绍是脑供血不足患者的日常锻炼方法。

       整脊复位疗法+推拿按摩。

       也可配合针灸、拔罐、理疗、药物等其他辅助疗法。整脊疗法是核心，按摩也是必不可少的。目前国内按摩人多，专业整脊人少。

       注意事项

       早睡早起；适当的锻炼，比如快走；一定要吃早餐，吃清淡的食物，不要油腻辛辣。建议脑血供不足的人饮食远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值来看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带和河鱼，鱼油可以减少脑细胞死亡。

       日常锻炼方法

       行走锻炼：姿势、呼吸、思想：行走脚跟着陆，一步一步，呼吸使用身体呼吸，即吸气，意想宇宙真正的气体通过全身毛孔吸入身体，呼气，意想全身疾病、浊度、疲劳气体通过全身毛细血管，进入天空，呼吸与行走速度相结合，不应快。

       功效：练习自然通风功能，脚跟先落地，能调动肾经，具有强肾固本的作用。

       跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

       饮食疗法

       脑供血不足患者的日常锻炼方法后，患者可以在日常生活中打一打太极拳，坚持跑步，有效调节呼吸，缓解这种疾病。饮食也很。不要有高胆固醇食物。尽量用植物油做饭。