科学预防脑血栓的发生

       老年人希望他们能健康地度过晚年，这不仅是他们自己的祝福，也是他们孩子的祝福，但疾病总是突然袭击。老年人中有大量的脑血栓形成患者，人们应该采取行动来预防脑血栓形成的发生。脑血栓形成的主要预防措施是什么？

       1、首先戒烟酒：戒烟戒酒，限制食盐摄入，每天不超过5克，同时饮食不胖。

       然后调整饮食：按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

       然后控制体重：通过运动消耗体内过多的脂肪来降低血脂和减少中风（中风翻译中风是一组以脑缺血和出血损伤症状为主要临床表现的疾病，也称为中风或脑血管事故，死亡率和致残率都很高。）危险。

       4.避免饭后睡觉:饭后，血液聚集在胃肠道，以帮助消化器官的血液供应，而大脑的血液供应相对减少。同时，饭后睡觉，血压下降，可进一步减少大脑的血液供应，血流缓慢，容易形成血栓形成。因此，饭后半小时睡觉是合适的。

       5、饮水充足：每日正常饮水量应达到2000~2500毫升，对于老年人来说，应该多喝水。老年人的血液在不同程度上具有浓、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低血粘度，降低脑血栓形成的浓、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低粘度，降低脑血检的风险。

       6.谨慎用药:长期服用催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿剂、清热药（如复方氨基比林）、哮喘预防药（如氨茶碱），可增加脑血栓形成患病的机会。甚至有药物中毒。

       老年人身体不好，对任何疾病都没有抵抗力。脑血栓形成仍然是老年人的常见疾病。我希望在阅读了本文的介绍后，你能知道如何科学有效地预防脑血栓形成的发生，并尽量减少你的发病率。