中老年预防脑梗塞要做到4点

       现在很多中老年人呆在家里休息，很少有中老年人还在外面工作。然而，现在一些中老年人喜欢睡觉。当他们去医院检查时，他们发现自己患有脑梗死，所以他们非常担心自己的健康。中老年人如何预防脑梗死？

       当老年脑血管动脉硬化和脑供血不足时，就会出现厌氧症状。脑梗死患者早期常出现哈欠，睡眠量明显增加。因此，不要忽视这一重要的报警信号。

       预防中老年脑梗死4点

       1.节制饮食

       中老年预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。

       2、加强锻炼

       中老年人日常生活要谨慎，生活要有规律，注重劳逸结合，注重体育锻炼。

       3.保持乐观情绪

       中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，从容处理。

       4.中老年人注意定期检查

       中老年人应定期检查血脂、血糖、血流变学等，并经常监测血压。

       如果中老年人想预防脑梗死，他们必须做以上四点，这几乎可以预防脑梗死的发生。最后，我希望所有的中老年人都能坚持锻炼，以确保自己的健康，预防疾病的发生。