脑供血不足的保健办法都有哪些

       众所周知，如果脑供血不足，患者会有失忆、记忆力下降甚至痴呆的危险。生活中，很多人因为脑供血不足而患上各种疾病，这让患者非常痛苦。生活中脑供血不足的保健方法有哪些？

       1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

       2. 早期预防：脑血血不足的防治重点是脑血管，特别是血脂和低密度脂蛋白的增加。

       3.饮食合理：通常多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑真菌、少量醋、干红酒等，可发挥抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

       4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40每周至少5天，或打太极拳、钓鱼、登山等。

       5. 保持良好的心态和健康的大脑使用：平时看电视报纸；做一些手工或家务；你也可以参加一些文化和体育活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调节气质，增强大脑思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

       脑供血不足的保健方法我们都很清楚。在生活中，我们可以多吃枣子。枣子具有补血活血的作用。这样，我们就可以补充血液，每天早上起床时在户外做晨练。我们也可以促进血液循环。祝你身体健康，早日康复！