缓解流行性感冒症状的方法

       流感是一种更严重的感冒，传播速度快，病毒容易变异，通常是一波流感刚刚治愈，病毒变异，引起了新一轮的感冒。流感不是一种严重的疾病，但症状也很不舒服，有好的方法来缓解吗？

       1、多喝水

       大量饮用水可以改善体内的水分和程度，帮助抵抗病毒，促进毒素排泄，缓解感冒症状。开水、纯水、矿泉水都可以，凉热随意。饮用水量一般达到每天2000毫升以上，或每天至少应小解6~8次。

       2、多喝汤

       鸡汤、排骨汤、鱼汤等。味道鲜美，不仅能提供更多的水分，还能提供少量的营养。研究发现，鸡汤对感冒病毒有抵抗力。一大碗热汤有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里多加姜(或姜粉)，效果会更好。

       3.吃易消化的食物，但不要太清淡

       感冒期间应摄入足够的营养，以增强对感冒病毒的抵抗力。然而，感冒往往会影响食欲，使人们无法进食。因此，大多数感冒患者会减少食物摄入量，主要是粥、蔬菜、水果等。粥、蔬菜和水果是好食物，但如果主要是它们，它们太轻，营养摄入不足，不利于感冒的恢复。因此，在感冒期间，我们应该尽量保持均衡的饮食，特别是为了确保牛奶、鸡蛋、肉和鱼虾灯的高蛋白食物摄入量，以加强营养。

       当然，这些高蛋白食物应该尽可能容易消化，比如蒸蛋汤、肉饺子或馄饨、虾面、炖鱼或炖鱼，或者用来煮汤（吃汤和肉）。然而，强调的是，无论是感冒还是其他常见疾病，我们都应该尽量保持均衡的饮食，因为均衡的饮食和全面的营养最有利于疾病的康复。因此，除非你必须吃，如果你不能吃，胃痛或严重腹胀，否则你不能主动减少或放弃均衡的饮食。

       有些人一出现流感症状就开始吃药打针。不推荐这种治疗方法。毕竟经常打针吃药会损害身体的抵抗力，以后更难抵抗流感病毒，经常被抓。感冒了不妨试试食疗。如果症状严重，可以打针吃药。