怎么有效的预防咳嗽

       说到疾病，我们必须提到的是预防。当然，咳嗽也不例外。预防咳嗽也很重要。目前，绝大多数咳嗽都是由呼吸道疾病引起的。因此，要预防咳嗽，首先要从呼吸道入手，积极预防咳嗽。

       1.加强锻炼，多做户外活动，提高身体的抗病能力。

       2.气候变化时及时增减衣物，防止过冷或过热。

       3.少带孩子去拥挤的公共场所，减少感染的机会。

       4.经常打开窗户，流通新鲜空气。当家庭感冒时，醋可以在室内熏蒸，以防止病毒感染。

       5.及时接受预防注射，减少传染病的发生。

       6.感冒流行期间可服用中药预防。配方为：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2-3天。

       对于经常感冒的儿童，每天可使用15克黄芪、7个红枣、煎汁代茶，长期服用可增加身体免疫力，减少感冒的发生。

       7.预防咳嗽，先预防感冒。预防咳嗽和感冒非常重要，因此儿童应注意锻炼，提高抵御邪恶的能力，避免外感，防止病情恶化。

       8.生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

       9.少去公共场所。尽量不要带孩子去公共场所，少接触咳嗽患者。

       10.吃梨和萝卜。平时适当吃梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防作用。

       合理的饮食和生活习惯对预防各种疾病非常有效。易患呼吸道疾病的人应尽量避免饮食中刺激性食物。预防婴儿咳嗽尤为重要，所以在疾病发病率高的时候尽量不要带婴儿出去，即使出去也要采取保护措施。