现在有很多女性朋友患有月经不规律，月经不规律对身体造成更多的不良伤害，特别是月经不适，对正常生活有严重影响，事实上，可以通过通常的好习惯准备防止月经不规律，下面了解如何防止月经不规律。
1、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后不减少，出血量增加，或月经不足，应立即去看医生。
二、防寒:月经期间一定要注意不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。这是月经不调的预防措施之一。
3、调整你的心态：如果月经不调是由挫折和压力引起的，你必须调整你的心态。如果月经不调，也有必要保持良好的心态。
4、尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累和不规律的生活会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是预防月经不调的方法。
5、多吃含铁和营养的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参和胡桃木。
女性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，尤其是找出月经不调的原因，这样才能更好更有针对性地预防月经不调，拥有健康的身体来迎接工作和生活的挑战。
