介绍预防骨肿瘤的方法

       随着当今社会的发展，我们生活中越来越多的人患有骨肿瘤，因为骨肿瘤和其他肿瘤有一些相似的原因，主要是遗传和其他内部因素，但其他肿瘤没有一些外部因素，这给预防带来了这样或那样的麻烦。

       骨肿瘤的预防有三个最紧迫的原因：骨肿瘤的发病率、预防和控制的趋势、个人和社会的巨大成本。正是因为骨肿瘤的发病率在日常诊断和治疗中并不常见，往往没有引起足够的关注，但在人口众多的中国，绝对发病率相当大，在协和医院我们每年接这类病例不少，同时看到这些患者往往面临巨大的痛苦，甚至威胁生命，也给整个家庭带来巨大的心理不安和经济问题。

       在当今医疗保健成本指数上升的环境下，伴随疾病、损伤和肢体残疾的生产能力损失进一步加剧了患者的家庭经济紧张。基于上述原因，应注意骨肿瘤的预防，了解如何避免。

       预防医学上骨肿瘤有三级预防措施

       一级预防(即病因学预防)是指对一般人群消除或降低致癌危险因素，促进健康，防患于未然，减少接触环境中的有害因素，以利于减少骨肿瘤的发生率;

       1. 物理因素及骨肿瘤：

       a. 电离辐射（包括放射治疗）会导致骨肿瘤，主要是内部辐射，特别是亲骨放射性核素（如镭）是诱发骨肿瘤的主要因素。与激光接触的工作人员包括发光涂料工人、化学工作者和接受口服或静脉注射激光药物治疗的患者。防止电离辐射污染的主要措施是核企业的地址应选择在适当的地区进行测试。工厂的工艺和设备应安全。废水和废气经净化处理后，应加强医务、科研人员和相关行业的预防意识，采取保护措施；

       b. 天然和人工紫外线会导致皮肤癌，应减少过度暴露在紫外线或户外活动中的衣服、防护眼镜、防晒霜等。

       c. 室内环境污染（建筑装饰材料等）中氡的核辐射也是一个重要的致癌因素。在选择建筑材料时，应注意使房间空气循环，有条件安装抽风机；

       d. 手机、电脑、电视、微波用品的电磁辐射应尽可能多地使用有线电话。使用电脑时应远离屏幕，不要等太久；

       e. 损伤与骨肿瘤损伤（包括骨折、出血、疤痕、烧伤等）可能与骨肿瘤有关。例如，虽然骨巨细胞瘤的病因尚不清楚，但有些病例在发病前有创伤史。此外，表皮样囊肿、黄色素瘤、（又称腱鞘巨细胞瘤或良性滑膜瘤）、血管球瘤、粘液囊肿、滑膜瘤、脓性肉芽肿、恶性黑色素瘤等都被怀疑与局部创伤有关。可以看出，预防损伤也是预防骨肿瘤的一部分；

       2. 化学因素及骨肿瘤：(化学因素是人类肿瘤的主要原因，90％的人类癌症是由环境引起的，其中75％以上是化学因素)化学致癌物种类繁多，主要包括:烷基(氯化乙烯、苯、丁二烯、致癌烷基药物、甲醛、环氧乙烷等)。)稠环芳烃(苯并芘、煤焦油、沥青等。)促癌物(巴豆油、刷波醇脂等。)芳香胺(联苯胺、乙苯胺、硝基联苯等。)亚硝胺和亚硝酰胺金属和类金属(砷、镍、镁等。) 食物的热裂解产物 药物(某些激素等。)日常生活中的环境污染、农药、染料等。

       3. 生物因素及骨肿瘤：

       a. 病毒 虽然在骨肉瘤中发现了病毒颗粒，但骨肿瘤是否起源于病毒仍然是当今肿瘤研究的热点。病毒改变了基因的排列，导致了肿瘤的发生，成为当今肿瘤病因学中的一个关键和热门话题。现在一些病毒与身体某些部位的肿瘤之间的关系非常清楚，比如EB病毒与鼻咽癌，宫颈癌与单纯疱疹病毒，AIDS恶性肿瘤。

       b. 细菌和真菌引起的感染性滑膜炎，如低毒性细菌，可能与滑膜瘤的发生有关。脓性肉芽肿主要由感染或创伤引起，骨囊肿也可能与感染有关。

       c. 血吸虫等寄生虫与结直肠癌和膀胱癌有关，但与骨肿瘤发生有关的寄生虫仍有待了解。生物因素致癌正以惊人的速度蔓延。应采取宣传生物因素致癌的传染源、传播方法和结果等综合措施，推广预防和控制；完善监测，掌握流行程度；加强国家检疫，防止疾病的引入。

       4.饮食与骨肿瘤：有许多致癌物从环境中进入食物，这就是所谓的口腔疾病。

       a. 食品加工过程也越来越工业化和多工艺化，导致各种化学和生物致癌物可能污染食品。食品保存和烹饪（如熏蒸、油炸、烘焙等）、色素、香料、防腐剂、甜味剂等食品添加剂与肿瘤的发生有关。

       b. 环境因素和生活条件使人养成不同的饮食习惯，对人的生活影响很大。

       c. 营养素中高脂肪饮食能致癌，膳食纤维素具有保健防癌作用，维生素与许多癌的发生发展有密切关系，食物的蛋白过高过低均易致癌。世界癌症研究基金会(WCRF)美国癌症研究所(AICR)饮食防癌建议:合理安排饮食:植物性食物占2/3；每天吃谷物和豆类600-800克少吃高脂食物(动物脂肪)，适量植物油；每天吃不到90克红肉；每天多吃蔬菜和水果，400-800克；少吃盐，成年人每天应少于6克；食物不能在室温下储存太久，应冷藏；不吃烧焦、烧烤食品；食品添加剂.污染物和残留物应低于国家标准；不提倡饮酒；生活在于锻炼，坚持每天1小时的体育锻炼；控制体重，.遵循上述措施，无营养补充剂。我们可以看到良好的食物结构+积极的生活方式+注意食品卫生可以降低患肿瘤的几率。

       5. 生活方式及骨肿瘤：

       医学研究告诉我们，癌症不会相互感染，夫妻癌症的真正根源在于同样的不良生活方式。吸烟、过量饮酒、不科学的茶（如茶成瘾）、化妆品、家庭办公用品、工作过度紧张、久坐、睡眠不足、暴饮暴食、过量吃辣椒、油烟等。此外，还有一些与癌症有关的药物，如抗癌药物本身、性激素药物（包括避孕药物）、免疫抑制剂、一些麻醉药物等。发展健康的生活方式是预防癌症的重要组成部分。

       6.生长激素等内在因素可以刺激癌症的发展，导致青少年恶性骨肿瘤的快速生长和早期转移。

       7.保持身心健康、抑制不良情绪是社会心理因素和骨肿瘤的关键。

       二级预防（即发病学预防）：筛查特定高风险人群的癌前病变或早期骨肿瘤病例，如定期到医院体检中心进行健康检查，发现早期病变及时治疗，提高治愈率，降低死亡率。

       三级预防：治疗骨肿瘤患者，防止复发、残疾，提高生存率和康复率，减少临床并发症，缓解骨肿瘤引起的疼痛，延长寿命。提高生存质量，采取世界卫生组织等症状治疗WHO的癌症三级止痛阶梯治疗方案等。

       预防骨肿瘤对我们的生活有很大的影响，只要我们能有效预防疾病，那么骨肿瘤就不会对我们的健康造成伤害，所以我们必须更加注意他们的生活习惯，不要让骨肿瘤成为我们的一个大遗憾，一旦发现他们有这种症状，必须及时治疗。

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