脱发者的饮食宜与忌

                           核心提示： 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和发黄的因素之一是血液中的酸毒素，因为体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖和脂肪食物，导致酸毒素在体内代谢过程中。

       如何生长头发一直是许多人关注的问题。他们对不同的人有不同的看法，但这些方法因人而异，所以很多人感到非常苦恼。许多头发生长和预防脱发的产品也在电视上广告过，但效果不是很好。尽管如此，许多人仍在购买这些产品进行尝试。事实上，脱发的治疗不能盲目，因为随机使用药物和一些头发生长产品会加速脱发。因此，脱发的治疗应从日常生活和饮食入手。

       避免脱发饮食

       宜

       1、应多喝生水或富含铁的食物，瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等是最好的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮已经硬化，上述食物有助于软化头皮。

       2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，因为体力和精神过度疲劳食用纯糖和脂肪食物，导致体内代谢过程中产生酸毒素。

       3.充碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

       4.补充维生素E。维生素E能抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。多吃生菜、卷心菜、黑芝麻等。

       忌

       1.香烟、酒精和辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、胡椒、肉桂等。

       2.避免油腻、干热的食物(肥肉、油炸食品)。

       3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

       4.肝、肉、洋葱等食物中的酸性物质容易导致血液中酸毒素过多，应少吃。

       治疗脱发需要一个长时间的过程，所以患者不要一味的追求速度而忽略了安全性。虽然治疗脱发没有具体的方法，但是还是应该选择正规的途径和正规的医院进行治疗，以免使自己的头发和身体受到更大的伤害。同时患者还应该保持良好的心态，这样对于治疗能达到更好的效果。

              治疗脱发个人体验                                       针灸治疗脱发~~                」               按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明显~