现在大多数孕妇没有分娩经验，从别人那里了解自然分娩的疼痛有多不舒服，然后她们开始紧张和害怕，但为了孩子不想选择剖腹产，一些孕妇甚至在分娩前有焦虑。那么，有没有好的方法来缓解分娩前的疼痛呢？
保持身体舒适 助产人员或是家人要帮助准妈妈采取最舒适的体位，可以侧卧身体，把关节处微微屈伸;需要平躺的时候，早帮助准妈妈抬高床头;经常按摩一下背部或是翻身也能松弛肌肉，让准妈妈有舒适感。
减轻焦虑 引导准妈妈了解分娩的生理过程，耐心倾听准妈妈的故事，家人陪伴，不断鼓励，及时确认准妈妈正确使用呼吸和放松技能，减少准妈妈对自己处理能力的焦虑。
指导准妈妈 为孕妇准备一些关于如何处理晚期可能出现的不适的信息，帮助孕妇在分娩时控制自己的反应；告诉她为什么这样做，在做各种检查或护理之前做什么，这也可以减少焦虑和疼痛的强度。
应用护理技巧 准妈妈太紧张会增加疼痛的感觉。她需要家人不时地和她聊天，回忆过去的快乐日子或期待宝宝到来后的美好未来。这些可以分散她的注意力，缓解疼痛。触摸或腹部按摩也可以减轻孕妇的紧张和疼痛。
应用止痛剂 对于有特殊需要或极度紧张的孕妇，可根据医生的建议使用少量止痛剂。家庭成员或医务人员必须仔细观察，以避免异常反应。
分娩确实需要承担疼痛和风险，这也是母亲的伟大之处。事实上，每个人的体质都是不同的。有些人对疼痛很敏感，他们会觉得分娩疼痛难以忍受，而另一些孕妇则不太敏感。他们在分娩时似乎没有受到多少罪行，所以孕妇不必对疼痛过于紧张。
