小杜通常很健康，但最近他经常突然感到腹痛，去医院检查没有疾病迹象，后来医生诊断为罕见的功能性腹痛，医生没有开任何药，告诉小杜一些饮食预防措施。
功能性腹痛饮食保健 :
饮食以软、渣少、易消化为原则，以粥、面条、麦片、牛奶为食物，避免油腻、鱼腥味等脂肪、甜、油腻的食物，避免冷、硬、不易消化、粘性食物，如冷冻产品、糯米等。
注意合理的饮食，平时不要吃得太饱、太油腻。也不要吃太多生的和冷的水果。中医说：如果养子不生病，在于饮食和谐，吃热，吃软，吃少，不疼；吃冷，吃硬，吃多，疼。
适宜食物：虚寒证，饮食以温热为宜，可适当选用姜、葱、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作调料。多选用温中益气之品，如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山药、莲子、胡桃、龙眼、大枣、栗子、豆制品、乳类、蛋类等。气滞证，白萝卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行气温中作用。血瘀证，饮食以易消化之温性食品为主，山楂、酒酿有行气活血功能。食滞证，鼓励患者食用萝卜、金橘、橘子、苹果、山楂等有宽中理气消食之物。
不适宜食物：虚寒证，避免食用生冷和烈性酒浆。气滞证，应避免食用南瓜、土豆、过甜产品等容易阻挡气体的食物。
食疗：
1.【组成】连须葱、姜、萝卜等量。【用法】黄捣碎，分为2 份，炒热，交替熨烫。【主治】腹痛。
2.【组成】姜、葱。【用法】捣碎，用热酒冲洗，或敷脐。【主治】寒性腹痛。
3.【组成】带壳龙眼、米酒。【用法】烘干研末，每次10 克，米酒送。【主治】寒性腹痛。
4.【组成】白胡椒、绿豆等份，黄酒适量。【用法】共为细末，温黄酒送下，每次3 克，1 日2 次。【主治】感冒腹痛。【组成】茴香9 克，酒少。【用法】水煎。
6.【组成】大蒜1500 克，酒醋半。用法】浸泡在瓶子里10 天，吃大蒜。【主治】感冒腹痛。
7.【组成】温纳脐50 克(捣碎布袋)，白酒500 毫升。【用法】浸泡密封7 狗，每次喝1 小杯。【主治】小腹胀痛，腰背冷空气。
8.【组成】黄酒50 毫升，丁香2 粒。【用法】隔水蒸10 分钟，趁热喝。【主治】感冒腹痛。
9.【组成】炮姜、肉桂等份。【用法】分为细末，掺膏药贴脐。【主治】寒性腹痛。
10.【组成】胡椒10 粒，葱30 克，百草霜15 克。【用法】共用丸子，如梧桐大，脐带出汗。【主治】腹痛。
事实上，这些饮食预防措施也适用于胃肠道问题引起的腹痛。现在真的有很多人有胃肠道问题，大多数是由于不良的饮食习惯或过度的工作压力，这些人通常也经常出现腹痛症状，介绍方法可以帮助患者预防和控制腹痛。
