核心提示： 男性应积极参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要是提高身心素质，提高思维控制能力。
为了预防早泄，女性应该帮助伴侣远离心理压力引起的早泄。此外，在生活中，他们可以帮助男性准备一些有利于自己健康的食物，与男性一起进行体育锻炼，帮助男性提高身体抵抗力。
1.首先，如果男方早泄，女方一定要体贴，不要说刺激性的话来增加男方的心理压力。这会使治疗产生一定的副作用。
2.男性多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的食物。
3.男性应积极参加户外体育锻炼，尤其是气功修炼，这主要是为了提高身心素质，增强思维控制能力。
4.生活中要戒掉手淫习惯，尽量避免婚前性行为。
5.男方要注意调整情绪，消除因担心女方怀孕或性器官太小、性能力不足而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时一定要放松。
6虚火亢型早泄的人，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
7.不要放纵，疲劳后不要做爱，不要勉强做爱。
预防早泄，必须做好以上几点，然后患者可以放松，最后，男性专家提醒年轻人，一些年轻人不能有效控制自己的欲望，导致疾病的发生，真的超过损失。
