预防远视眼保健操让眼睛美丽有神

       据说眼睛像星星一样闪闪发光，美丽的眼睛会说话。有时候人与人之间的交流都体现在眼睛里，而远视的出现打破了这种美丽和浪漫。他们只能戴眼镜来掩盖自己的美丽。预防远视眼保健操可以让孩子远离远视眼的危害，让自己一生都为拥有一双美丽的大眼睛而自豪。

       预防远视眼保健操：

       第一类:上下直视 闭上眼睛，眼睛向上旋转时吸气，平视时呼气；然后眼睛向下旋转时吸气，平视时呼气。做20次(上下旋转一次)。可以预防远视。

       第二类：左右横视 闭上眼睛。当眼睛向左旋转时，吸气，平视时呼气；然后当眼睛向右旋转时，吸气，平视时呼气。做20次（左右运动一次）。

       第三式：环转顺视 闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

       第四种类型：旋转反视 闭上眼睛，顺时针方向，当眼睛从右下到右上方旋转时吸气；当眼睛从左下角旋转时呼气。做20次（左右旋转1次）。

       第五种类型；远距离正视 睁开眼睛，选择离眼睛100米远的固定点（如山峰、屋顶、树木、风景），睁开眼睛盯着点，自然呼吸1~2分钟。

       预防远视的健康锻炼只是非常重要的一部分。人们应该注意生活习惯、阅读和看电脑的时间，以便全面预防远视。远视的危害比近视大得多，所以人们应该注意它。