发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
远视是由屈光不正引起的疾病。如果远视不能及时控制度数，对眼睛的发育是非常不利的。此外，远视的常见人群是青少年。这个年龄段的孩子正在成长，所以预防远视非常重要。让我们来看看预防远视的方法。
1.俯瞰按摩法：俯瞰按摩法是预防远视眼最有效的方法。每天早上起床后，你可以站在新鲜空气中，闭上眼睛，让眼睛从右到左，然后从左到右转5次，然后突然睁开眼睛，俯瞰，平静地站立或坐着，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次，可以达到预防远视的目的。
2.旋转眼球法：旋转眼球法也是预防儿童远视眼的好方法。具体方法是：坐在床边或椅子上，双眼向左转5圈，平视前方一会儿。每天早晚各做一次。不要中断。随着时间的推移，你会看到远视的预防效果。
3.休息方法：休息方法是预防远视的常用方法。方法：坐着，全身放松，眼睛微微闭上，手放在膝盖上，手掌向上（心脑血管疾病手掌向下），心反转意图：我在气里，气在我里面，天人合一，气为我，休息15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉入丹田。每天早晚做一次可以有效地预防远视。
对于青少年来说，如果不想被远视困扰，就要按照上述方法积极做好预防工作。生活中一定要合理利用眼睛，不要过度疲劳。发现近视和远视一定要及时矫正，避免度数上升。
