发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
虽然我们每天都戴胸罩，但事实上，许多女性不知道如何选择胸罩。许多女性因为胸罩问题而有副乳，这影响了胸部的美丽。因此，无论是消除副乳还是预防副乳，我们都应该从胸罩的选择和佩戴开始。
正确选择胸罩
1.选择合适的内衣尺寸。由于过去对内衣的误解，我们更喜欢选择较小的内衣尺寸，希望达到挤出乳沟的效果。由于胸罩太小，钢圈、杯相对覆盖不足，长期挤压，随着时间的推移挤压乳房周围的乳脂，乳房会发展到未覆盖的腋窝，副乳出来，所以长期不正确的内衣穿习惯是导致副乳的最大因素。因此，在选择内衣尺寸时，我们应该遵循亲密但不紧密的原则。
2、应选择高侧、高弯曲设计的胸罩，可有效收集副乳，增强侧锁脂功能，防止胸部扩张。不仅可以选择窄胸罩，不仅不能预防和消除腋窝副乳，甚至穿得太紧也会挤出副乳，加重副乳的产生。
3.选择带耳仔的款式(耳仔是指连接杯子和肩带的地方)。耳仔会有效包容腋下的小肉，让腋下的脂肪恢复到位，改善副乳现象，增强胸部的提升效果。
4.杯子应选择3/4杯，侧收效果更好。
正确穿文胸
要有正确的穿胸罩的方法，每次穿胸罩，试着把腋下的小肉分配到杯碗里，每次分配几次，肩带长度调整合适，不要太松，没有拉力，肩膀太紧不舒服，疼痛症状。这样，经过一段时间的分配，腋肉会慢慢地转移到胸部，让你的胸部看起来更重，更饱满。
按摩消除副乳
手自然下垂，从腋窝到胸部有凹凸部分：
1、凹部分-腋窝到胸部凹部，左胸用右手中指和拇指适当的力量反复揉捏，右胸用左手揉捏，每天早晚约30次。
2.突出部分——腋窝到胸部突出处，左手握拳，以指关节的力量将右胸突出的副乳从外向内推，而左胸则以右手动作，每天早晚推30次左右。
每天早上一次，晚上一次，副乳可以逐渐减少，逐渐消失。
怎么样，选择胸罩和佩戴胸罩也有很多知识和知识吗？如果你还处于发育阶段，那么去选择一个合适的胸罩，防止乳房应该在这个时候开始。如果你有乳房，你也可以选择调整胸部的矫正效果，按摩可以有效地纠正哦！
