腹胀应该如何预防？

       1.避免吃含气的食物，如蛋奶和苏打水。有些人认为喝苏打水可以帮助人们打嗝。事实上，虽然打嗝可以让人感到舒服，但大部分气体仍然在肠道内。

       2.应避免食用易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。

       3.应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。应减少蔗糖量和牛奶等胀气食品。