如何预防病毒性肺炎

                           核心提示： 在我们体内，一旦缺乏微量元素，就会大大降低人体的抗病能力，身体状况就会变得很差。微量元素硒是一种抗氧化剂。如果人体严重缺硒，可能会大大降低人体的抗感染能力。每一种流感、肺炎等传染病都注定要失败。

       一般病毒性肺炎在早期，可能只有咳嗽、痰少等症状，所以很多朋友不注意，但不知道一旦严重，会导致休克、呼吸衰竭，为了避免这种情况，我们必须注意预防，所以，如何预防病毒性肺炎？

       1.多吃富含优质蛋白质的食物

       从某种意义上说，蛋白质是决定我们身体免疫力的物质基础。如果成年人缺乏蛋白质，会导致体力下降、精神障碍、疲劳、早衰、易生病、皮肤失去弹性和光泽；青少年缺乏蛋白质会影响其正常生长，发育缓慢，智力低下，抗病能力差。

       2.多吃富含微量元素的食物

       在我们体内，一旦缺乏微量元素，就会大大降低人体的抗病能力，身体状况就会变得很差。微量元素硒是一种抗氧化剂。如果人体严重缺硒，可能会大大降低人体的抗感染能力。体内缺硒的患者每次流感、肺炎等传染病都注定。

       3.多吃富含维生素的食物

       维生素含量是否足与人体健康密切相关。研究表明，维生素A它对维持肺炎患者呼吸道和胃肠粘膜的完整性以及粘膜表面抗体的生产起着重要作用，能有效防止各种致病微生物侵入人体。因此，病毒性肺炎患者应注意适当多吃动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、奶油等维生素A食物含量高。此外，维生素C在提高人体免疫力、抑制病毒合成等方面要作用。

       专家表示，预防病毒性肺炎的最佳方法是补充足够的水分、维生素和蛋白质，保持呼吸道通畅。同时，我也想提醒你，无论如何预防病毒性肺炎，你都必须注意并遵循它的步骤。