肺癌是一种恶性肿瘤疾病。随着社会的不断发展，我们周围的环境不断恶化，极端天气多，雾霾严重，给身体带来严重负担，导致大量肺癌。为了避免这种情况，我们必须采取相应的预防措施。
研究表明：
吃开心果可以预防肺癌
据研究，维生素已知E对某些类型的癌症有一定的预防作用。γ-生育酚是维生素的一种形式E，摄入较多γ-生育酚可降低肺癌的风险。开心果是 γ-生育酚的来源很好。吃开心果可以增加γ-因此，在设计降低肺癌风险的饮食策略时，的饮食策略时，每天可以加入2盎司的开心果，稍微调整其他食物的热量摄入量，不会导致体重显著增加。
此外，开心果还可以通过降低胆固醇来促进心脏健康，并在植物食品中提供抗氧化剂来抵抗衰老。
流行病学研究还证明γ-维生素E保护前列腺癌，所以吃开心果也有助于预防其他癌症。
另外，其它丰富γ-维生素E食品包括花生、核桃、胡桃、大豆和玉米油。
适度晒太阳有助于预防肺癌
111个国家中低水平太阳紫外线的最新研究发现(UVB)照射与高水平肺癌的发病率有关。晒太少不是一件好事，因为阳光可以帮助我们的皮肤产生健康的维生素D。Cedric Garland说：为了避免皮肤癌，整天不晒太阳是错误的，所以我们的身体不能产生足够的维生素D。但还有其他声音，一些专家认为，我们应该专注于吸烟，因为吸烟是肺癌的第一个原因。Ochsner临床基金会肿瘤学主席说：当你有像吸烟这样强烈的危险因素时，其他 小的影响就不起作用了。世界上每年有100多万人死于肺癌。吸烟会导致85％死亡。其余病例是由二手烟和其他未知因素引起的。虽然 紫外线的强度在赤道附近最强。
戒烟有助于预防肺癌
中国肺癌的主要危险因素之一Meta分析表明，影响我国肺癌的主要因素有精神因素、吸烟、室内环境污染、呼吸道疾病及家族史、蔬菜水果摄入量等。
通过以上了解，我们了解了预防肺癌疾病的几种方法，希望能给您带来一定的帮助，只养成良好的生活习惯，保持良好的生活方式，积极锻炼，合理安排饮食，做好相关的预防工作，有效预防疾病的发生。
