对于生活中的许多人来说，他们会患上一种叫做外痔的疾病。患上这种疾病后，对人们的正常生活影响很大，需要在生活中做好调整工作。以下是患外痔后生活中的注意事项？
1、多摄入水分和纤维：便秘是痔疮的最大原因。因此，为了预防便秘，我们必须多喝水，多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨、豌豆、洋车前子和全麦都是不错的选择。
2、控制体重：体重过重的人更容易患痔疮，因为他们的下肢压力更大。因此，它们也更容易发生静脉曲张。
3、清洁：当你排便时，你的责任还没有结束。轻轻清洁肛门是非常重要的。有些卫生纸很粗糙，有些含有刺激性化学成分。应选择无色（白色）、无味的卫生纸。最好在家里安装一个清洁剂，每次排便后清洗。
4、润滑肛门：一旦你增加纤维和水的摄入量，你的粪便就会变得柔软和容易排出。你也可以在肛门里涂抹一些凡士林，以进一步促进排便顺利，减轻疼痛。用棉棒或手指涂抹凡士林，涂抹在肛门的半英寸处。
5、使用药物：市场上有各种治疗痔疮的面霜和塞剂。虽然这些药物通常不会消除你的问题，但它们大多是局部止痛剂，但可以缓解一些不适。不要用布洛芬和阿司匹林来缓解疼痛，这会加重出血。
6、不要长时间坐着：不要连续几个小时坐在椅子上，即使必须，每小时至少起床5分钟。
7、不要蹲在马桶上太久：最好不要每次坐在马桶上超过5分钟，尤其是不要边上厕所边看书。这是一个非常不卫生的习惯。
8、不要提重物：提重物或费力运动，就像排便时用力过猛一样，若易发生痔疮，应避免过度出力。
9、不要抓挠患处：痔疮患处可能会发痒，但不要用抓挠来缓解不适，这会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟。
10、用手推：有时痔疮是指肛门内膜向外突出，而不是静脉肿胀。如果你有这种突出的痔疮，试着把它推回肛门。垂在外面的痔疮很容易演变成血块。
11、坐温水浴：将臀部浸泡在温水中可能是最好的治疗方法。温水促进患处血液循环，有助于收缩这里肿胀的静脉，缓解疼痛。
12、坐在圆形的蛰枕上：这种中空坐垫非常适合需要长时间坐着的人，尤其是痔疮发作时。
13、如何预防和防和治疗痔疮：孕妇特别容易患痔疮，部分原因是子宫位于与肛门静脉相连的血管上方（阻塞血流）。如果你怀孕了，治疗痔疮的方法是每4-6小时左侧躺20分钟左右。这可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
总之，如果患上外痔，生活中还是有很多注意事项的。如果你在生活中多注意这些，不仅有助于缓解病情，还有助于缓解疼痛。建议患上后注意多喝水，多吃流质食物，定期排便。
