月经失调怎么调理

       月经失调（menstrual disorder），月经不调也叫月经不调。随着工作压力的增加和生活习惯的改变，月经失调是大多数女性最常见的疾病，很多人不太在意。众所周知，这是不孕症的信号。因此，专家建议，如果女性朋友月经不调，一定要高度重视，那么如何调节月经失调呢？

       如何调节月经失调？

       １、新鲜母草汁10克，新鲜地黄汁40克，新鲜莲藕汁40克，姜汁和蜂蜜适量，米饭100克。米饭煮粥时，加入上述药汁和蜂蜜，煮成粥。每天服用两次。病情停止，不宜长时间服用。

       ２、益母草煮鸡蛋，益母草30克，鸡蛋2个。用适量的水煮益母草和鸡蛋。鸡蛋煮熟后，去壳，煮一会儿。月经前每天吃一次，吃几天鸡蛋，喝汤。

       ３、豆豉羊肉汤，15克姜，50克豆豉，100克羊肉，适量盐。将以上三种口味放入砂锅中，煮至羊肉煮熟，加入适量盐。吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天服用一次3～5天。

       ４、月经往往来得早，周期太短，平时要注意少吃辛香料，少吃肉，多吃蔬菜；如果月经总是迟到，应该少吃冷食，多吃肉、谷物尤其是月经第一、第二天多吃血食品，最好吃姜炒鸡肝或猪肝。

       月经不调的家庭护理方法

       月经正常是成熟女性健康的重要标志。许多妇女在月经紊乱后，只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，而忽视了在子宫外寻找原因。你知道吗，许多坏习惯也可能导致月经紊乱。月经过多或过少都是月经不规律。月经不规律会导致缺铁性贫血，这是一种常见的妇科疾病。如果控制月经周期的激素紊乱，以及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位症等疾病，以及子宫避孕设备设备不当也会导致月经不规律。以下是一些预防和调节的方法。

       家庭治疗措施

       1.尽量让你的生活有规律

       熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

       2.必要时去看医生

       若持续出血24小时后未减少，且出血量大，或月经不足，应立即就医。

       三、防寒

       月经期间一定要注意不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

       4.多吃含铁和营养的食物

       补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。

       5.调整心态

       如果你的月经不规律是由挫折和压力引起的，那么你必须调整你的心态。如果你的月经不规律，也有必要保持良好的态度。

       以上是专家介绍的疾病，希望能帮助您更好地了解月经不规律的健康知识。最后，我们的专家热情提示：注意个人卫生习惯，做好个人卫生保健，如有异常情况，到医院检查，如有其他问题，请点击在线咨询。