孕妇应如何预防腰椎间盘突出

                           核心提示：疲劳骨盆韧带松弛。此外，随着胎儿的不断发育，子宫内的受精卵在怀孕期间逐渐发育成几斤胎儿，增加了腰椎的负担，可能导致腰肌疲劳和腰痛。在此基础上，如果腰肌疲劳和扭伤，腰椎间盘突出症很可能发生。

       相信大家都很熟悉提前腰椎间盘突出症。很多人认为，长时间坐着，缺乏锻炼，增加腰部压力，才会患上腰椎间盘突出症。但孕妇怀孕时，由于骨盆韧带松弛，胎儿持续发育，怀孕期间子宫内的受精卵逐渐发育成几斤胎儿，增加了腰椎的负担，可能导致腰肌疲劳和腰痛，进而很可能发生腰椎间盘突出。那么孕妇如何预防腰椎间盘突出呢？

       今天我们就来谈谈孕妇预防腰椎间盘突出症的一些方法，具体如下：

       1、注意孕前锻炼：加强孕前锻炼可以增强腰背肌和腹肌，有利于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。健康的孕妇仍然可以在怀孕期间进行适当的体育活动，但锻炼方法不应该很严重。分娩前3个月停止锻炼。

       2、以睡硬板床、牵引、理疗为主要治疗方法：促进血液循环和消除血瘀的中药可能会影响胎儿的发育，因此不应使用或粘贴膏药。剖宫产可根据情况选择，以防止病情恶化。大多数患者经过治疗后，症状可以缓解，分娩后往往可以自我愈合。

       3、慎作X线检查：胚胎组织对X线敏感。研究证实胚胎对胚胎很敏感。X线最敏感的时期是受精后8～15周，16～25周次之。为确保安全，孕妇最好不要腰痛X线路检查X线性检查可安排在妊娠后期。此时胎儿发育接近成熟，受影响X线影响会相对减小。

       4、适当控制体重：大多数孕妇体重明显增加，使腰椎负担增加，成为腰痛的原因。因此，孕妇应适当控制体重。

       孕妇患有腰椎间盘突出症，应睡在硬板床上，牵引和物理治疗为主要治疗方法。促进血液循环和消除血瘀的中药可能会影响胎儿的发育，因此不应使用或粘贴膏药。剖宫产可根据情况选择分娩方法，以防止病情恶化。大多数患者经过治疗后，症状可以缓解，分娩后往往可以自我愈合。根据调查和分析，许多孕妇更容易患腰椎间盘突出症。

       知道了这么多，我希望那些准妈妈必须注意它。为了让你的孩子顺利地来到这个世界，一定要注意生活中的这些细节。及时预防腰椎间盘突出症，如腰部不适必须及时就医，以免影响您和婴儿的健康，最后祝您身体健康！