核心提示： 身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，是阳痿的发病因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳动，调整中枢神经系统的功能失衡。
专家指出：对于阳痿的预防，应注意两个方面，一是精神，一是器质性病变，对于精神，主要是指长期精神压力和长期心理障碍，器质性病变主要是指疾病，如前列腺炎、肾病可导致阳痿，以下是阳痿的预防：
1、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。
2.提高身体素质
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。
三、戒烟酒
长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是首要任务。酒是一种性腺毒素，过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的药丸酮减少，70％~80％阳痿或不孕的人。
4.谨慎用药
中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物可能会导致阳痿。
小心使用药物。目前，男性的生活压力相对较大。当性功能存在一定缺陷时，应注意及时调理或正式治疗，特别是一些药物，如利尿剂药物。如果使用不规范，也会导致男性阳痿。
