如何对斑秃进行有效的预防

       每个人都想有一头黑色美丽的头发，但天气并不美丽。许多人患有斑秃，这给许多关注自己形象的人带来了很多麻烦，有时也会给人们带来一些嘲笑的眼睛。所以我们渴望知道如何预防斑秃。

       预防斑秃1：按摩头部可改善头部血液循环，防止轻微按摩头部可改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但高强度按摩头部（如重按摩物品敲击等）会导致DNI反而诱发脱发，同时刺激皮脂腺分泌，进一步加重脱发。

       预防斑秃2：营养均衡摄入95％的头发是由动物蛋白组成的。这些物质大多存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻、海藻等食物中，尤其是海带和鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐也能促进头发生长，但不宜多吃。

       预防斑秃三：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

       预防斑秃4：多吃蔬菜，防止便秘。坚持全年多吃谷物和水果。如果蔬菜摄入量减少，容易引起便秘，脏血影响头发质量，痔疮也会加速顶部脱发。

       斑秃的预防五：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.导致脱发，即使是啤酒，葡萄酒也要适量，每周至少让肝脏休息两天(即停止饮酒)。

       我相信通过以上介绍，我们必须了解预防斑秃的方法。专家提醒你，不要认为斑秃会自己痊愈，这种疾病之一经过系统治疗，才能有良好的效果。我们不应该有侥幸心理，一旦疾病发展到一定程度，我们后悔就没用了。