生活中应该如何预防肾结石疾病？

       肾结石一直是普通人中患病人数较多的疾病。据调查，十分之八的人患有肾结石。面对如此频繁的疾病，我们应该如何在日常生活中预防这种疾病？现在我将向您解释一些预防方法。

       平时要多喝水，养成饮水习惯。

       因为多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使形成了小结石，也可以尽快从尿液中冲走。一些学者指出，最好每天喝2500毫升以上的水，以保持尿液清淡。如果当地的钙含量较高，在饮用前应更加注意软化，最好喝磁化水。

       2.不要吃喝，限制营养过剩。

       因为多吃多喝会导致高蛋白、高糖、高脂肪饮食，会增加结石形成的风险。平时多吃粗粮素食。

       避免吃含草酸较高的食物。

       如果是结石患者，结石治愈后，为了防止结石复发，草酸盐结石患者应避免食用菠菜、甜菜、蘑菇、土豆、小米、小米、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子、杨梅等含草酸较高的食物，如动物内脏、海鲜、咖啡、可可、红茶、巧克力、花生等。

       预防肾结石疾病实际上是一件非常简单的事情，在生活中，我们应该更加注意上述预防方法，避免自己和家人患有肾结石疾病，专家还提醒大多数患者朋友，生活中的食物必须注意彻底清洁，也可以在一定程度上避免肾结石疾病。