如何预防精神分裂症的发生

       近年来，精神分裂症的发病率逐年上升，许多人受到这种疾病的伤害，在紧张的生活中，有些人甚至很难发现自己患有精神分裂症，导致疾病越来越严重，更难治疗，所以预防精神分裂症尤为重要，以下介绍如何预防精神分裂症。

       1.培养豁达开朗的性格:一旦形成了自己的脾气和性格，很难一蹴而就。世界上没有什么难的，只怕有心人。只要我们在生活中培养良好的性格，保持积极乐观的态度，就能大大减少疾病的纠缠。

       2.不要身体透支：在生活中，我们应该根据自己的身体状况，尽量避免做力所不及的事情，或者避免从事不适合自己的体力和精神活动。我们不应该雄心勃勃地对待生活，想入非非，为名利和地位尽最大努力。在与他人沟通时，我们应该善于听取他人的建议，不要固执。这是预防和控制神经衰弱的关键。

       3.善于自我调节:对于工作过于紧张或学生学习负担过重，要自我调节，缓解紧张情绪。合理安排工作、学习、生活的关系，做到放松、劳逸结合，提高工作效率。

       4.提倡顾全大局:如果处理人际关系，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，不要为生活和工作中的小事斤斤计较，发脾气，保持平和的心态，这是防止人际关系紧张的有效途径之一。尤其是在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时。

       以上是如何预防精神分裂症的发生。我建议你在业余时间仔细研究。因为我们的生活中到处都有压力，多学习这些预防知识可以更好地预防精神分裂症，让自己过上健康的生活。