生活中容易引发焦虑症产生的因素

       我们的生活中有太多的不确定性。每个人都需要在各个方面承受压力和麻烦。许多人长期处于焦虑状态，但无法自拔，因为他们无法快速调整自己，摆脱焦虑。那么，生活中哪些因素会让我们容易焦虑呢？

       1.超我对自我道德和完美主义的要求。因为不完美而责怪自己，因为有不道德的想法而恨自己。

       2.个人内心的各种冲动和欲望很难与自己调和。反应性敌意、压抑冲动和矛盾意图是焦虑的常见原因。

       虽然虽然身体疾病或生物功能障碍不是焦虑的唯一原因，但在一些罕见的情况下，患者的焦虑症状可能是由身体因素引起的，如甲状腺机能亢进和肾上腺肿瘤。许多研究人员试图发现焦虑症患者的中枢神经系统，尤其是一些神经递质，是否是焦虑症的罪魁祸首。

       4.外部环境的剧烈变化或充满风险的未知新环境，个人的日常行为无法适应这种特殊情况。

       5、认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

       6.当出现压力事件时，焦虑更有可能发生。由于压力行为的加强，在某些情况下会出现刺激反应的错误联系，或程度控制不当，导致压力准备过程中积累或调用的心理能量无法有效释放，持续紧张和心悸会影响后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素等与压力相关的激素分泌紊乱会放大上述过程。

       焦虑症的存在是一种普遍现象。没有人是圣人，能很好地控制自己的情绪。没有人能很快摆脱焦虑。对于日益严峻的生活环境，我们必须及时缓解压力，减轻生活压力，预防疾病，积极面对生活。