核心提示: 补肾固精，温肺定哮喘。治疗久病或老年肺肾阳虚弱、阳痿 、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或体虚引起的便秘。
肾虚者一般精血不足，需要吃一些滋补五脏的食物。通过摄入这些食物中的元素来滋养肾脏，虽然食物治疗效果缓慢，但对身体没有伤害，也不会有任何副作用。当肾缺乏时，记住不要随意补肾，滥用药物会使肾脏损伤更严重。
1. 板栗
甜味温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C胡萝卜素含量高于一般干果。栗子有补肾的作用，肾虚腰痛，腿弱的人最适合吃。每天6到7个。
2. 琥珀核桃：
补肾固精，温肺定哮喘。治疗久病或老年肺肾阳虚弱、阳痿 、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或体虚引起的便秘。
3. 龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲浅，心悸，失眠健忘，吃少便稀，疲劳，下肢水肿。
4. 健脾益气，补心养血。
治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲劳，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺补肾、泽肌、悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。
6. 又称花鲈、鲈鱼。
性平，味甘，不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载:鲈鱼味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋，味阴，总是属于脏，有益于二脏的阴气，所以能有益于筋骨。《嘉枯本草》认为:鲈鱼，多吃宜人，做蚱蜢就好。肝肾阴虚或脾虚胃弱者均宜。
多吃具有保护肾利尿作用的食物，有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。春天是滋养肾脏的最佳时机，患者在这个阶段可以发挥良好的作用。
