三招预防阳痿　让男人恢复雄风

       很多人对性知识了解不够，认为看这些知识很丢脸。专家指出，人有必要了解一些性知识。只有充分了解性知识，才能更好地了解精神因素对性功能的影响，学会在日常生活中采取一些预防措施，防患于未然。生活中预防阳痿很重要。

       1.控制性交

       长期过度的性生活和沉浸在色情中是男性阳痿的原因之一。实验表明，防治阳痿的有效措施是夫妻分床，停止性交一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

       2.饮食调理

       多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉、山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等锌食品，有助于改善性功能。

       3.提高身体素质

       虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

       温馨提醒：阳痿不是一种可耻的疾病，所以患者朋友首先要对阳痿有正确的了解，在生活中不妨尝试以上三种方法，可以发挥一定的帮助。如果诊断为阳痿，不要拖延，知道一些大问题是由小疾病不及时治疗引起的，积极去医院，尽快恢复男性的本质。