脑萎缩是由脑神经病变引起的一种非常常见的疾病。一般来说，50岁以上的成年人多发。该病潜伏时间长，开始症状不明显。这是一个越来越严重的过程，所以很难找到。如何判断自己是否患有脑萎缩？本病成人发病：多发生在50岁以上，病程可达数年至数十年。男性比女性多。脑萎缩包括弥漫性脑萎缩（包括皮层萎缩、小脑萎缩和皮层、小脑和脑干萎缩）和局限性脑萎缩。
1.现在推荐以下简单的自检方法来检查自己是否患有小脑萎缩。1.自然站立，双脚并拢，最后闭上眼睛，检查是否稳定。
2.脚跟沿着脚趾向前行走，观察动作是否平稳。
3.单脚站立，闭上眼睛，看看是否平稳。
脑萎缩注意事项
一、保持心情舒畅，避免情绪激动。
二、禁食酒、辛、辣等刺激性食物，多吃活鱼、虾、鲜蛋、蔬菜、水果等新鲜食物，不宜食用干菜和腌制品。
三、避免过度体力劳动和过度紧张的脑力劳动。
四、瘫痪在床患者应加强护理，注意卫生，定期翻身。
病人要有战胜疾病的信心，遵医嘱按疗程、按时坚持用药。
六、必要时定期检查了解病情发展趋势
对于脑萎缩患者，首先配合医生积极接受治疗，除了养成健康的生活习惯，多吃大脑食物，多锻炼，对于脑萎缩患者，家庭照顾更多，因为脑萎缩记忆会严重下降，有些老年人甚至找不到回家的路，所以加小心。
