核心提示： 芒果营养价值高，有益胃、呕吐、头晕，对头晕、梅尼埃综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有疗效。果肉或芒果煎水对孕妇呕吐也有很好的效果。对芒果过敏的孕妇不能吃。
由于孕妇承载着两人的吸收，往往导致孕妇体质虚弱，如维生素、钙、铁、锌等。水果可以补充这些营养物质，但不一定所有的水果都可以，尤其是孕妇。
柿子-妊高血压
柿子的营养和药用价值适合孕妇。特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇，她们可以一吃两得。吃柿子应该是一餐，因为虽然柿子有很好的营养和医疗效果，但它有涩味，吃太多会感到涩，收敛效果很强，导致大便干燥。
香蕉可以治疗怀孕期间的牙痛
孕妇应在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的优良来源，叶酸丰富；叶酸、亚叶酸和维生素B6储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的关键物质。
此外，钾还具有降压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。
苹果-预防婴儿哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养物质，特别是高纤维含量，有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，有利于胎儿后天的记忆。此外，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇患哮喘的机会较少。孕妇每天都吃1-2苹果能满足锌的需求。
芒果-有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
猕猴桃-提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄妇女来说是一种很好的营养食品。有条件的怀孕前或怀孕期间经常食用猕猴桃，尤其是怀孕前三个月。但并不是每个人都适合。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应谨慎食用，频繁腹泻、尿频者不宜食用，有先兆流产者也应避免食用。
秋梨治疗妊孕水肿
吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为百果之宗.酥脆多汁，香甜爽口，醇厚宜人.甘寒微酸具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳止痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压.还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效.将生梨去核后，加入10克冰糖，5克贝母，适量水，文火炖熟，服汤吃梨。
通过对这些水果的理解，我们可以看到各种水果都有不同的营养元素。孕妇可以根据自己的身体状况进行选择。他们不能盲目地吃水果，也不能吃任何他们喜欢吃的东西，这样他们就不会吸收营养，但会伤害婴儿。
