缺少关爱　产妇易患抑郁症

       抑郁症的发生主要发生在情绪低落的时候。专家介绍，事实上，抑郁症的发生主要是由于我们自己感到缺乏关心。就像刚生完孩子的孕妇一样，如果她们不太在意，她们很容易患抑郁症。接下来，让我们听听专家的解释。

       产妇或多或少抑郁

       许多女性都有产后抑郁的经历，比如哭闹发脾气。这种症状不会持续太久，产后12天左右就会消失。

       妇幼保健院产后康复科主任表示，这种奇怪的情绪体验可能与产后激素水平的变化有关。女性的雌激素和孕酮在怀孕期间增加了10倍。分娩后，女性的激素在72小时内下降到以前的水平。产后激素水平的快速下降可能与抑郁症状有关。

       此外，产妇对产后各种生理变化的担忧往往是产后抑郁症的重要原因。例如，当伤口疼痛时，产妇担心会阴裂开，不敢排便；如果你不能吃牛奶，你会肿胀。如果你没有牛奶，你会对你的孩子感到内疚。如果你没有牛奶，你就会成为母亲的心脏病；我不能照顾孩子，不能喂奶，不能冲奶粉，不能哄孩子睡觉。很多时候，尤其是年轻的母亲，她们觉得自己无法胜任照顾孩子的重要任务，导致抑郁。此外，缺乏家庭照顾也是产后抑郁症的重要原因。

       产妇抗抑郁症，家庭关怀是必不可少的

       产后轻度抑郁症，就像感冒一样，12天左右就会自行缓解。然而，也有10％-15％新妈妈心情不好，无法自行缓解，发展为产后抑郁症。典型的产后抑郁症通常发生在产后6周内，可以持续到整个产褥期甚至更长时间。临床上，产后抑郁症的发生与产妇的个性有很大关系，尤其是内向、敏感、固执的女性。

       保持这一时期的女性来说，保持良好的心情尤为重要。家庭应该给予更多的照顾，帮助新妈妈轻松度过产后抑郁期。例如，当婴儿休息时，新妈妈应该尽量争取分散的睡眠机会，不要上网刷微博或做其他事情，抓紧时间睡觉，即使只是闭上眼睛，也能恢复能量；不要总是呆在家里，婴儿满月后，可以带婴儿到户外呼吸新鲜空气，晒太阳，做适量的运动和家务，让情绪明亮，幸福自然会从内到外。

       新妈妈应该学会调整自己的心理。偶尔，当她们感到压力太大时，她们也可以暂时把孩子托付给家人，然后做她们喜欢做的事情，比如看杂志和听音乐，约几个好朋友出去购物，买一些漂亮的衣服等等；夫妻应该更加孤独，相互理解和交流，更多地了解彼此的真实想法和感受，不要把对彼此的不满放在心里，这不仅会影响他们的情绪，还会影响夫妻之间的感情。

       事实上，爱的力量是伟大的，正如我们上面所说，如果我们真的缺乏爱，所有的疾病都会打败我们。专家提醒，患有抑郁症，必须尽快就医，不要认为只要你能走出阴影，克服心理学。最后，我们祝你早日康复。