抑郁症患者的饮食要注意些什么

       抑郁症患者在发作的时候给患者带来的影响是很大的，情绪极度低落、对任何事情都提不起兴致、而且极度悲观，如果得不到及时有效的帮助，是很难走出抑郁症的。抑郁症患者在平时的饮食是很有讲究的，那患者在饮食的时候都有哪些事项需要注意呢?

       1、抑郁症患者不能喝茶和咖啡：茶和咖啡对抑郁症患者也不能喝。因为过量摄入咖啡因会加重抑郁。茶、可乐和咖啡会加重抑郁症患者的失眠症状。因此，患者睡觉前必须严格禁止喝茶、可乐或咖啡等兴奋剂饮料。

       2、抑郁症患者少吃加工食品和甜食：人类吃太多熟食和高脂肪食品可能会增加抑郁症的发病率，包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们常认为抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收不良。多吃含钙食物可以增进食欲，促进消化吸收，使人保持愉快的情绪。

       3、抑郁症患者的饮食调理需要注意的是，高蛋白、高纤维、高热能主要是食物选择：长期失眠会使你消耗大量能量，及时补充营养有利于疾病的康复。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，注意服用润肠食品，保持大便畅通。

       4、补充足够的水分：维持脏器的正常需要，润滑肠道，促进排便，促进体内有害物质的排泄。避免过量辛辣腌制食品：避免过量辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食品。由于失眠的原因很多，患者应根据自己的体质选择合适的食物。

       看完以上介绍，你现在应该知道抑郁症患者在日常饮食中需要注意什么。患者的饮食应清淡，不要喝咖啡和茶，不要吃辛辣刺激性食物，不易消化，否则不利于疾病的恢复。