胃下垂患者该怎么样保健

       很多人会选择药物治疗胃下垂，但长期服药肯定不好，事实上，通过日常调节也有助于胃下垂的恢复。特别是饮食保健对胃下垂患者非常重要。那么，胃下垂患者应该如何保持健康呢？

       1. 少食多餐

       胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，将不可避免地留在胃里，所以饮食调节的第一个要求是每餐量应该少，但次数可以增加，每天4~6餐为宜。

       2. 细嚼慢咽

       胃下垂患者胃蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，食物会填满胃，所以用餐速度应该相对较慢。此外，口腔咀嚼食物的过程还会反射刺激胃蠕动，增加胃壁张力。

       3. 食物细软

       硬质食物进入胃不易消化，也可能损害胃粘膜，促进胃炎的发生。所以平时吃的食物要柔软、清淡、易消化。

       4. 营养均衡

       胃下垂患者应注意饮食中脂肪较低，因为脂肪，尤其是动物脂肪，在胃中排空最慢，从而增加胃的负担。蛋白质食物应该稍微增加。

       5. 少些刺激

       辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等刺激性食物会加重胃下垂患者的反酸和胃灼热症状。因此，这些食物应该尽量少吃少喝。

       6. 防止便秘

       胃下垂患者由于胃肠蠕动缓慢，容易便秘，便秘会加重胃下垂。因此，患者应特别注意预防便秘，并在日常饮食中分配更多的水果和蔬菜。如果你有便秘，早上喝一杯淡盐水，睡觉前喝一杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。

       以上内容详细介绍了胃下垂患者如何保健。你应该了解这些保健措施。胃下垂后，不要拖延治疗。拖延时间越长，病情越容易加重，导致胃下垂的治疗更加困难。因此，胃下垂必须尽快治疗。