弱精症吃哪些食物最补呢

       你听说过男性弱精子症吗？由于生活环境的变化和个人生活因素的影响，患有弱精子症的男性朋友并不少，这将对男性朋友的生育能力造成致命的打击，导致不育或女性习惯性流产的高发病率。我们需要注意弱精子症疾病，积极了解弱精子症吃什么食物，调整饮食结构也至关重要。

       适合弱精症的滋补食品主要有

       1、虾：虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

       2、淡菜：淡菜又名珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功能。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

       3、泥鳅：泥鳅含有优良的蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功能。对换理性功能有很好的影响。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子成分的影响。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补强身。

       4、驴肉：俗话说:天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂、低胆固醇的肉。西医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功能。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

       5、牡蛎：牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优良蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功能。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量，对男性遗精、疲劳、肾虚阳痿有很好的疗效。

       6、鹌鹑：鹌鹑俗话说，吃鸟，数鹌鹑。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补充剂，具有强烈的补充作用。鹌鹑肉可以补充五脏精血、温肾、阳。男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强肌肉和骨骼。

       弱精子症可以通过调整生活习惯来改善。了解弱精子症吃什么食物后，男性朋友可以调整饮食，有效补充和摄入营养，最好帮助提高精子质量和活力，从而更好地恢复精子活力和生育能力。