青光眼在我们的日常生活中很常见，我们对它的危害也很了解，所以对于这种非常有害的疾病预防工作是首先，那么我们应该如何预防青光眼这种疾病呢？下面的小边将介绍如何预防青光眼；
有效预防青光眼的方法
饮食上
多吃蜂蜜和其他有利于水的食物。蜂蜜是一种高渗透剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜和红豆也有利于水和降压的作用。老年人多吃对身体有好处。
生活上
保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，尤其是眼压高的人，睡得更好。体育锻炼可以加速血流，减少眼底血瘀，房间水循环畅通，降低眼压。但不要倒立，以免增加眼压。
不要暴饮暴食
暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人应该吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。
通过以上介绍，我们知道如何防止青光眼在生活中的发生，我希望它能帮助你，我们应该尽量避免接触所有可能导致青光眼的因素，保护我们的眼睛，不要让我们的眼睛容易被青光眼困扰。
