在各种眼科疾病中，我们一定听说过青光眼。青光眼主要是中老年人的高发病率，但如果我们在生活中不做好预防，我们也会患青光眼。那么如何在生活中预防呢？
1、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。若光线不足，会使瞳孔扩大，诱发青光眼。
2、定期定量三餐，避免暴饮暴食。食物易消化，富含维生素，避免辣椒、姜、葱等刺激性食物。每次饮用水不得超过。300-500毫升，少喝茶，少喝咖啡。戒烟酒。
3、眼睛不宜过度使用，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。
4、你可以做一些有助于降低眼压的运动，比如散步、跑步、骑自行车等。举重、俯卧撑、仰卧起坐、足球、羽毛球、游泳等力量运动不宜参加。
5、夜间工作、美工、纺织化工、国防等辨色要求较高的职业不宜从事。
6、眼胀、眼痛、头痛、呕吐、视力突然下降等情况，即到医院就诊。
7、情绪要稳定，波动不要太大，要乐观。
事实上，对于青光眼，只要我们在生活中养成良好的阅读习惯，在眼睛疲劳时适当休息，就会对我们的眼睛健康有很大的帮助。此外，我们还应该注意眼睛的卫生。
