肾气是人体的一大基础。现在大家都流传着肾为先天之本的观点，可见肾是我们生命的基础。对于肾虚的人来说，人们在节日期间不可避免地会吃得太油腻。太油腻的饮食对肾虚患者的危害也很大，所以最好调节身体。
冬瓜是一种药食兼备的蔬菜，具有多种保健作用。中医认为，冬瓜味甘、淡、凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒化脓等多种功效；还可用于治疗热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、解渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等疾病，可解鱼、酒毒。此外，冬瓜还可以保护肾脏。冬瓜汁和冬瓜提取物可以增加排尿量。民间用冬瓜皮和蚕豆可以用水煎煮，去渣喝水，可以治疗肾病水肿和心脏病水肿。
在中医治疗方面，采用补肾法，如用大补元煎（人参、熟地、山药、山茱萸、杜仲、当归、烤甘草），以补充精气。方中熟地、山茱萸肉、山药、枸杞，益肾养阴，枸杞，
阴阳平补之功。方中人参、杜仲、当归、烤甘草，补气血，温中强肾，山药补脾
胃、涩精的作用。综合本方具有补精、益气、养精的功效。一般来说，这方面是酌情加重的。
食补方面。可以补肾虚的食材包括：羊腰、羊骨、狗肉、核桃、虾、韭菜、海参、鹿茸、杜肿、菟丝子、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
春节期间吃葫芦，菠菜或银耳炖汤最合适。葫芦菠菜汤需要葫芦300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、洋葱适量，葫芦剥皮、果肉、菠菜切、羊肉切片、煎锅、加油、葱、羊肉炒、葱、姜、菠菜、葫芦块、炒几次，加新鲜汤，煮约10分钟，加盐、酱油、味精，最后倒淀粉汁均匀。这种汤不仅有利于干火，而且具有补虚、肿胀、减肥和健康的作用。葫芦银耳汤的做法也很简单，取葫芦250克，银耳30克，葫芦剥皮、果肉，切成片；银耳水泡，洗净；锅加油加热，葫芦炒一会儿，加汤、盐，煮至葫芦煮熟，加入银耳、味精、黄酒均匀食用。该汤具有清热、利尿、消肿的作用，适用于高血压、心脏病、肾炎水肿等患者。
友谊提示：肾缺乏患者自身情况，滋养身体的方法因人而异，这里只是一个大致的介绍，肾阳缺乏，需要吃温肾阳食物，肾阴缺乏患者需要近视肾阴食物，总之，禁止使用冷、辣、刺激、太咸。
