判断肾虚的第一件事是了解肾虚，这是患者判断任何疾病的基础，但肾虚的判断实际上更复杂，因为肾虚的许多症状并不典型，所以判断相对困难。以下是肾虚的自我判断方法如下：
肾虚患者自检：
(1)将少许尿液倒入一杯水中，如果水仍然很干净，说明身体健康；如果变得浑浊或油浮在水面上，绝大多数都是肾虚。
(2)正常饮水时夜尿3次以上。
(3)小便无力，滴滴答答，淋漓尽致。
(4)早上起床，眼睛浮肿。
(5)不提重物，走到三楼两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视，两个多小时后腰酸背痛。
(7)在厨房做饭，站了一个多小时，感觉腿软了。
(8)总想闭上眼睛，不想思考问题，注意力不集中。
(9)洗头时，头发大量脱落。
(10)总觉得困，却睡不着，终于睡着了，又醒了
肾虚对患者造成的身体伤害很大，相信很多人都知道。建议足够重视肾虚，最好在日常生活中预防。预防肾虚的重点是对肾虚有足够的了解。
