预防干眼症的方法有哪些

       眼睛是心灵的窗户，但是关于眼睛的疾病还是非常多的，其中最常见的就是干眼症了，干眼症的发病人群非常广，当然给患者的工作和生活带来的影响也是非常大的，引起干眼症的原因非常多，主要是由于患者的泪腺分泌眼泪不足导致的，那怎么才能预防干眼症呢?

       预防干眼症应注意更多的眨眼：人们总是喜欢用眨眼不眨眼来描述某人的注意力，但他们不知道眨眼次数越少，就越有可能产生干眼症。因为眨眼有助于眼泪的分泌和分布，眨眼次数较少，直接导致眼泪的减少，而暴露在空气中的泪膜会迅速蒸发，失去对眼睛的保护。因此，长期使用电脑、驾驶、阅读等眼睛会导致干眼症。

       注意眼睑卫生:预防干眼症要注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，尤其是目前的甲型H1N1在流感流行、急性眼结膜炎等传染病发病率高的季节，手可以作为传播媒介传播细菌。用眼睛休息一小时左右，闭上眼睛，看远处，或者看绿色植物和图片。对于眼睑上有碎片和脱落的患者，应注意保持眼睑卫生。

       长时间使用电脑者注意这也是干眼症预防方法：年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与 电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

       通过以上介绍，我们可以看到预防干眼症的方法仍然很多，所以如果你不想被干眼症困扰，不妨选择尝试上述方法，你可以眨眼，保持眼睛卫生。办公室职员不应该整天面对电脑，你可以在业余时间做更多的眼部锻炼。