干眼症是一种与眼睛非常相关的疾病发病时眼睛很干，有的会疼，经常流泪。尤其是老年人和空气相对干燥的地区，如何预防干眼症是大家非常关心的问题。其实正确的饮食可以有效预防干眼症。以下是一些有效预防干眼症的民间疗法.
食疗方1:枸杞:每天15克，洗净后咀嚼或煮沸。这种干眼症的疗效:枸杞养阴明目，能促进病变角膜的修复，提高身体的抗病能力
饮食疗法2：菊花茶。菊花茶中加入枸杞浸泡约10分钟。这种干眼症饮食疗法的效果：本草纲目记载菊花甜、冷，具有散热、平肝明目的效果。现代药理学分析表明，菊花富含维生素A，它是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对肝火旺、眼睛过度使用引起的干眼症有很好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，体质虚寒，平时怕冷，容易手脚发冷的人不宜经常饮用。
食疗方3:核桃仁。每晚咀嚼两次可以缓解症状。这种干眼症的疗效:核桃富含脂肪油和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，具有补肾固精、滋肝明目的功效。
食疗方4:滋润明眼茶。黄芪5元，丹参3元，当归3元，川芎3元，麦冬2元，合欢皮1元，柴胡1元，葛根1元，密蒙花1元，甘草5片。做法:药材洗净后，用水盖住，浸泡30分钟。然后倒入2000C。C水滚动后，用文火煮20分钟。过滤药材，一天内取汁，慢慢喝。这种干眼症的治疗效果：黄芪补气、丹参活血、当归补血等，可加强眼部气血循环，改善眼部干燥。
以上方法对预防干眼症有很好的效果。如果你经常面对电脑或眼睛干涩的疼痛，不妨上述方法.眼睛是心灵的窗户。平时一定要保护好眼睛，注意眼睛卫生。一旦发现眼睛不适或其他眼科疾病，必须及时治疗.
