焦虑症的治疗方法

       随着时代的发展，人们的工作和生活压力越来越大，导致越来越多的人患有焦虑症。事实上，这种疾病并不难治疗。治疗可分为药物治疗和心理治疗。为了让你更清楚，我将逐一介绍。

       治疗焦虑症的药物主要是抗焦虑药物，其中苯二氮卓类药物最常用。根据个体敏感性和睡眠情况，可以选择一两种药物。由于此类药物上瘾，在增加剂量和减少剂量时应采用渐进法，以防止反复出现症状。服用氯硝西盘的人应防止突然停药引起的癫痫发作。药物减少通常从当前用药量的1/8~1/4开始减少。在此期间，密切观察症状的变化，确定适当的维持治疗量。

       目前，新型抗焦虑药丁螺环酮已逐渐用于临床实践，其特点是无苯二氮卓类药物常见的成瘾、肌肉松弛等副作用。其抗焦虑作用为中等强度，对睡眠无影响，具有一定的抗抑郁作用。

       焦虑症患者常伴有抑郁症状，可适当使用抗抑郁剂治疗，常选择氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、多焦虑、阿米替林等。有明显抑郁症状和睡眠不良的人可以使用马普替林和阿米替林。抑郁症状严重，表明对任何事情逐渐失去兴趣的人可以选择氯米帕明（氯丙咪嗪）。近年来，随着SSRI类抗抑郁剂广泛应用于临床实践中，其中一些药物，如帕罗西汀、氟伏沙明等，具有较强的抗焦虑作用。由于服用方便、副作用少、无成瘾，患者具有良好的耐受性和依从性。当然，患者个体差异较大，注意症状变化，及时调整治疗更为关键。

       明显出现躯体焦虑、心悸、心悸的，可给予适量盐酸普萘洛尔(心得安)10~20mg，每天治疗3次，有一定疗效。

       焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的放松疗法，包括生物反馈疗法、瑜伽、静气功等。放松疗法是通过深层肌肉的放松训练来对抗焦虑反应，即在出现焦虑症状时放松，抑制焦虑反应并逐渐减少。让患者靠在沙发上或躺在床上，身体的所有部位都处于最舒适的位置。根据医生的指导，练习放松前臂、头部、面部、颈部和肩膀、背部、胸部、腹部和下肢。在生物反馈器的帮助下，训练更有效。每天一次，每次20~30分钟。除了在医生的指导下进行训练外，你还应该在家里反复练习。患者需要在现实生活中自由使用，达到呼叫的熟练程度，可以随意放松，从而迅速缓解焦虑反应。

       当然，支持性心理治疗也有一定的疗效。对于一些广泛的焦虑障碍患者，不需要使用抗焦虑药物，与医生讨论和保证通常就足够了。谈话不需要太长时间，让患者感到医生的注意力和他的问题得到理解和同情。清楚地解释任何焦虑的身体症状，如心悸，是对紧张事件的夸大正常反应，而不是心脏病的体征。应该帮助患者处理相关的社会问题。不确定的事情会增加焦虑，一个明确的治疗计划可以帮助缓解焦虑。

       温馨提示：我上面提到的这些都是治疗焦虑症的方法。我们在治疗时必须保持快乐的心情。这是治疗焦虑症的前提。最后，我希望你的生活和工作压力能减轻，身体越来越好。